Archivio mensileLuglio 2019

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Dr Roberto Castellengo Medico Chirurgo specialista in Dermatologia Visita tutti i venerdì su appuntamento Visita dermatologica Mappatura Nei HOME

Insonnia d’estate, come recuperare sonno e benessere

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Adottando semplici regole è possibile modificare il proprio orologio interno, trasformando un nottambulo in un mattiniero. A sostenerlo uno studio pubblicato su Sleep Medicin RITMI estenuanti, caldo, stress, ansia e, più in generale, uno stile di vita poco equilibrato possono minacciare un buon riposo. Tanto da far rischiare, per molti